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改变我们看待饱和脂肪的方式

LLLT 和 ATP 代谢 -> 产热/ROS

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如何使用巧克力冥想

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为什么人们说每隔 2-3 小时吃一次?

肖恩·比塞尔

16 种流行的饮食方法

不食人间烟火

L. Amber O'Hearn 的超文本书

生酮与长寿研究中对皮质醇水平的反应

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Generative Energy #13: Exploring Ray Peat's Work Beyond Nutrition

Stop RePeating

Ray Peat:我们体内的细胞是由什么组成的

如果你是苍白的脸色,你只会面临 16 个问题

为什么直觉饮食不适合男性

雷皮饮食增肥了怎么办?

为什么我不是素食主义者

关于迈克尔·格雷格的真相

Keto Lie #6:食品质量并不重要。一切都是为了减少胰岛素和避免碳水

230种常见食物的蛋白质含量

红光和近红外光:两种基本营养素(+ 5 项好处)

血清素

血清素、SSRI 药物可能是 IBD、帕金森病、糖尿病等的病因。

Masterjohn 大师班 1:抗氧化防御系统

柑橘类香原料最新进展

生酮饮食对阿尔茨海默病有效

什么是完美的饮食?

Grant Genereux 的维生素 A 毒性理论

菲利斯 雷·皮

Ray Peat 启发饮食的方式与任何其他非工业化饮食非常相似?

印度饮食的问题——雷·皮

为什么有人认真对待 Ray Peat 饮食?

What is the Ray Peat Diet?Heavy Thoughts Fitness Talk Show

Thomas DeLauer How Ketosis is Different for Men and Women Thyroid

什么是雷佩特饮食(Ray Peat Diet)?(15:46)

生物化学yourube大神Ninja Nerd(忍者书呆子)之作

Haidut 在 70 项研究中暴露了血清素的阴暗面

果糖代谢

《谷物大脑》作者戴维·珀尔玛特向蜂蜜道歉

新研究揭示基因如何影响运动效果

一些饱和脂肪是否比我们想象的更有益于健康?

从耳垢检测体内的精神压力激素

高碳水饮食的利弊

钙悖论

大脑幻觉构成意识现实

地平线 净化饮食 肮脏真相

喝牛奶对强健骨骼必不可少吗?

内毒素和脂肪消耗

低血糖基础知识

一位 112 岁二战老兵的 5 个生活秘密

中国食物:多样性和单调性

冲绳人吃多少大豆?

饱和脂肪酸而非 n-6 多不饱和脂肪酸诱导胰岛素抵抗:脂质代谢物肌肉内积累的作用 | 应用生理学杂志

补剂放在一起

桑德拉的故事

肥胖是一种全局琥珀酸脱氢酶活性缺陷——肥胖的 ROS 理论第三部分,第二部分

BBC地平线 护发的秘密

纳豆激酶

给果糖竖大拇指

兰德尔循环和米克威尔金森博士对低碳水饮食的批评

对话雷佩特和凯特谈VD和钙和矿物质代谢

纳豆相关

血清素是快乐的荷尔蒙?

秃头的真相

中国 45 岁及以上居民膳食果糖与代谢综合征风险:中国营养与健康调查结果

雷皮9月通讯

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Keto Lie #4:由于糖异生,应避免摄入蛋白质

BIOENERGETIC INSIGHTS ON SEXUALITY

阳光:奇迹,被遗忘的保健品

雷皮灵感的COVID-19

英国生物学家丹尼斯·诺布尔揭穿新达尔文主义

我用于消除炎症、增加深度睡眠和更快恢复的新技巧——接地(有史以来最重要的健康发现?)

为什么茄属植物对你有害

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Peter Attia, MD — 禁食、二甲双胍、运动表现等

彼得·阿提亚 Peter Attia 博士 vs. 蒂姆·费里斯 Tim Ferriss (#352)

Peter Attia 博士关于长寿药物、阿尔茨海默病和 3 个最重要的杠杆

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